쉬운 치킨 파르 메산 빵

쉬운 치킨 파르 메산 빵
쉬운 치킨 파르 메산 빵은 글루텐 프리 및 원시 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 373 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모짜렐라 치즈,마늘,마늘 크루통 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 쉬운 파마산 치킨 핑거와 파마산 치킨 랩, 파르 메산 치킨 베이크,및 파르 메산 치킨 베이크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
9 인치 캐서롤 접시의 바닥에 올리브 오일을 바르고 마늘과 뜨거운 고추 조각을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
3
닭 가슴살을 접시 바닥에 놓고 마리 나라 소스를 닭고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마리 나라 소스마리 나라 소스
전체 치킨전체 치킨
4
마리 나라 소스 위에 바질을 뿌리고 모짜렐라 치즈의 절반을 얹고 파마산 치즈의 절반을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
파르 메산파르 메산
마리 나라 소스마리 나라 소스
바질바질
5
크루통에 뿌린 다음 남은 모짜렐라 치즈와 남은 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
파르 메산파르 메산
크루통크루통
6
치즈와 크루통이 황금 갈색이고 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 굽습니다.닭 가슴살의 모양과 두께에 따라 약 35 분에서 1 시간. 닭 가슴살의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
크루통크루통
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수19
잡지