쉬운 저지방 칠리
너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없으므로 쉬운 저지방 칠리를 사용해보십시오. 이 레시피는 7 개이며 1 회 제공량 당 60 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 1 그램,그리고 총 185 칼로리. 슈퍼 볼 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 칠리 파우더,양파,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 저탄수화물 노 빈 칠리-글루텐 프리 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 양파와 피망을 물 1/2 컵에 넣고 부드러워 질 때까지 익 힙니다.
콩,토마토 및 토마토 페이스트를 추가하십시오. 칠리 파우더,원하는 경우 소금,후추 및 남은 물;끓인다. 열을 감소시키십시오;20 분 동안 덮고 끓으십시오.