쉬운 이탈리아 박제 껍질과 미트볼

레시피 쉬운 이탈리아어 박제 껍질과 미트볼 준비가되어 있습니다 약 1 시간 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 역할 12. 이 메인 코스는 283 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 리코 타 박제,올리브 오일,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 이탈리아 박제 껍질과 미트볼, 이탈리아 박제 껍질,및 이탈리아 치즈-박제 껍질.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

중간 열에 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 토마토 페이스트,토마토 소스,조림 토마토,이탈리아 조미료,바질,오레가노,버섯,프로 볼 로네 2 컵을 넣고 저어줍니다. 치즈가 녹을 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오. 소스가 요리하는 동안 냉동 껍질과 미트볼을 9 인치 유리 접시 바닥에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

조림 토마토

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

얇고 달콤한 고추 링

신선한 시금치 1단(약 3컵)

프로볼로네

캔) 저염 닭고기 국물

크랜베리 소스, 서빙용

마른 마르살라 1테이블스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

껍질 위에 소스를 부은 다음 나머지 2 컵의 프로 볼 로네에 뿌립니다. 호일로 접시의 상단을 커버.

당신이 필요로하는 성분

프로볼로네

마른 마르살라 1테이블스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

파스타가 익을 때까지 예열 된 오븐에서 굽고 치즈가 녹을 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

128견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 버섯,배수 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)411견과류는 원하는 대로(다진 것)

이탈리아 식 조림 토마토 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

뜨거운 물(100°F)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

이탈리아 조미료 24

냉동 요리 미트볼,해동 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1작은

다진 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 프로 볼 로네 치즈 12

리코 타-박제,냉동 쉘 파스타 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 카스텔로 디 멜레토 키안티 클라시코 그란 셀레지오네와 함께 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.