쉬운 옥수수와 검은 콩 랩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 쉽게 옥수수와 검은 콩 랩 시도를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가게에 머리와 살사,밀가루 토르티야,밸리 옥수수&버터 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 검은 콩 랩, 옥수수와 검은 콩 랩,및 남서부 스테이크,옥수수,검은 콩 랩.
지침
가방에 지시 된대로 냉동 옥수수를 요리하십시오.
큰 그릇에 옥수수,콩,칠레,파,라임 주스를 섞습니다.
즉시 제공하거나 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
봉사하기 위하여는,각 또띠아에 대략 1/2 컵 옥수수 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오;사워 크림,살사 및 치즈의 각 1 개 큰스푼에 정상. 바닥을 접으십시오;채우기를 둘러싸기 위하여 측을 안으로 접히십시오.