쉬운 연어파이

쉬운 연어 파이는 4인분으로 구성된 페스카테리언 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 46g의 단백질 , 75g의 지방 , 총 1127칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 8.4달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 49%를 충족합니다 . 메인 코스로 먹으면 가장 좋고, 약 1시간 안에 완성됩니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 코셔 소금과 후추, 카놀란 오일, 파슬리 잎, 레몬 제스트가 필요합니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 전반적으로 이 레시피는 79%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 크리미 브로콜리와 훈제 연어 파이 , 신선하고 훈제 연어를 넣은 생선 파이 , 쉬운 가벼운 신선한 과일 파이 도 좋아했습니다.

지침

이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.

오븐을 375도 F로 예열합니다.

당신이 사용할 장비

Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴

연어 양쪽에 레몬즙 1티스푼을 바르고 소금과 후추를 뿌려 맛을 냅니다. 따로 보관하세요.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

두 개의 프라이팬에 기름 2큰술을 넣고 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

각 팬에 양파 반과 마늘 반을 넣습니다. 소금과 후추로 간을 하고, 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 버섯과 타임을 한 팬에 넣고, 시금치, 레몬 제스트, 레몬즙을 다른 팬에 넣고 저어줍니다. 시금치가 시들 때까지 저어준 다음, 그릇에 옮겨 따로 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

제노아 살라미 8조각, 다진 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

버섯을 볶아서 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 불을 끄고 사워크림을 넣고 저어줍니다. 따로 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

제노아 살라미 8조각, 다진 것

연어 필레의 얇은 끝을 다듬어서 두께가 균일한 4조각을 만듭니다. 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 페이스트리 시트를 펼칩니다. 롤링핀을 가볍게 2~3번 통과시켜 이음새를 밀봉하고 약간 길게 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

당신이 사용할 장비

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

자연스러운 이음새를 기준으로 페이스트리 시트를 세 개의 동일한 막대로 자릅니다.

두 번째 퍼프 페이스트리 시트를 펴서 스트립을 하나 더 만듭니다. 남은 퍼프 페이스트리는 다른 용도로 사용합니다. 포크로 스트립 4개를 살짝 찔러줍니다. 각 페이스트리의 반쪽에 버섯 혼합물을 듬뿍 한 스푼 얹고 연어를 얹은 다음, 시금치 혼합물을 듬뿍 한 스푼 얹습니다. 페이스트리의 가장자리를 물에 적셔 다른 반쪽을 접어서 가볍게 누르고 접어서 가장자리를 밀봉합니다. 남은 페이스트리와 충전재로 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 1/2인치 크기로 잘게 썬 파인애플 1/4컵(약