쉬운 메즈 플레이트

쉬운 메즈 판은 대략 요구합니다 10 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 385 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 18 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 가게에 머리와 올리브 오일,레몬 주스,빵인,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코티지 치즈 차지 키 메제 플레이트, 퀵 앤 이지 델리 플레이트,및 생강,마늘,토마토와 함께 빠르고 쉬운 접시 요리 생선 파이 야르.