쉬운 돼지 고기와 세 콩 칠리

쉬운 돼지 고기와 세 콩 칠리
쉬운 돼지 고기와 세 콩 칠리 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 53 그램, 지방 12 그램,그리고 총 583 칼로리. 에 대한 $2.61 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 마늘,오레가노,오렌지 주스 농축액 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 건포도를 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 건포도와 계피가 들어간 쌀 푸딩 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 265 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 쉬운 아니 콩 칠리, 쉬운 3 콩 초콜릿 칠리,및 쉬운 쇠고기와 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기 국물 1 컵과 건포도를 전자 레인지 용 그릇에 넣고 전자 레인지를 고열로 매우 뜨거울 때까지 약 1 분 동안 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
5 분 동안 방치 한 다음 조리대 블렌더 또는 침지 블렌더로 부드러워 질 때까지 건포도와 스톡을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
남은 치킨 스톡 컵을 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
4
돼지 고기를 종이 타월이나 깨끗한 주방 수건으로 조심스럽게 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
5
바닥이 무거운 네덜란드 오븐에서 식물성 기름을 고열로 가열하여 담배를 피울 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
6
돼지고기를 한 번에 추가 하 고 균등 하 게 바닥 표면에 확산(그것은 확인 모든 돼지고기 바닥을 만지고 또는 팬 붐비는 경우). 바닥 표면이 잘 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 움직이지 않고 요리합니다. 돼지 고기를 저어.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
양파와 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
8
오레가노,칠리 파우더,커민,고수풀을 넣고 팬 바닥에 향긋하고 가벼운 녹청이 형성 될 때까지 약 3 분 동안 자주 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
국물/라신 혼합물을 넣고 저어 냄비의 바닥에서 갈색 비트를 방출합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
토마토와 주스,생선 소스,오렌지 주스 농축액(또는 오렌지 주스)및 베이 리프를 추가하십시오. 가볍게 소금과 후추로 계절과 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
생선 소스생선 소스
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
11
돼지 고기가 거의 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 가끔씩 저어 주면서 뚜껑을 약간 열어두고 냄비를 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
12
강낭콩,검은 콩,가르 반조 또는 카 넬리 니 콩을 추가합니다. 돼지 고기가 포크로 쉽게 갈가리 찢을 수있을 때까지 약 45 분 더 오래 계속 요리하십시오. 소스는 거의 케첩과 같은 일관성으로 두꺼워 야합니다. 너무 얇은 경우 원하는 일관성으로 줄어들 때까지 자주 저어 주면서 계속 요리하십시오. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
13
깍둑 썰기 한 아보카도,고수,깍둑 썰기 한 양파,라임 웨지,강판 치즈로 칠리를 제공합니다. 칠리는 최대 5 일 동안 냉장고에 밀폐 된 용기에 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수68
잡지