쉬운 닭고기와 만두

쉬운 닭고기와 만두
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쉬운 닭고기와 만두를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 233 칼로리. 에 대한 서빙당$2.35,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가게에 가서 비스킷/베이킹 믹스,후추,닭고기 국물 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 닭고기와 만두, 쉬운 닭고기와 만두,및 쉬운 닭고기와 만두 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 네덜란드 오븐에서 셀러리와 당근을 5 분 동안 볶습니다. 국물,닭고기,가금류 조미료 및 후추를 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;부드러운 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
만두의 경우 비스킷 믹스와 우유를 결합하십시오. 끓인 국물에 큰 스푼을 떨어 뜨립니다. 뚜껑을 덮고 10-15 분 동안 또는 만두에 삽입된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 끓입니다(끓인 상태에서 덮개를 들어 올리지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수28
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