쉘 콩 비네 그레트와 가보 토마토

쉘 콩 비네 그레트와 가보 토마토
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 쉘 콩 비네 그레트와 가보 토마토는 시도 할 수있는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 153 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 양파,보라색 선체 완두콩,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 양고기 볶음,가보 콩 및 따뜻한 베이컨 비네 그레트를 곁들인 토마토, 구운 토마토와 절인 껍질 콩,및 편모 콩과 백리향을 곁들인 박제 가보 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
매체에 올리브 오일 1 큰술을 가열하십시오.중간 정도의 높은 열에 스튜 냄비.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
2
4~5 분 동안 끓여야합니다.
3
마늘,베이 리프,타임 1/2 티스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
타임타임
4
완두콩과 국물을 추가;끓여 가져 오십시오. 커버 뚜껑이 약간 열려;중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다.완두콩이 부드러워 질 때까지 끓여서 저어줍니다.때때로 약 25 분 동안.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
완두콩완두콩
5
배수.
6
대형 전자 레인지 용 보울로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
7
식초와 1/4 컵 엑스트라 버진을 털다.그릇에 올리브 오일. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
8
따뜻한 완두콩 위에 붓는다. 앞서:2 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정. 계속하기 전에 실내 온도를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
9
바질을 완두콩에 저어주세요. 베이 리프를 버리십시오.시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
베이 잎베이 잎
바질바질
완두콩완두콩
10
플래터에 토마토 슬라이스를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
11
소금과 후추를 뿌린다. 토마토 위에 따뜻한 숟가락 또는 실내 온도 완두콩.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
완두콩완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수46
잡지