숯불 샐러드

숯불 샐러드
까맣게 탄 샌드위치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 정결 한 소금,치즈,통 곡물 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 27 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 샐러드, 샐러드,및 숯불 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
추가 2 큰술 오일;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
3
퀴 토 햄을 추가;쿡 4 분 또는 바삭까지,가끔 교반.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
4
슬롯 스푼으로 퀴 토 햄을 제거.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
5
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
6
팬에 빵을 추가하십시오;자주 저어 주면서 3 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
퀴 토 햄과 빵을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
빵
8
남은 1 큰술 오일을 팬에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
토마토를 추가하십시오;5 분 또는 스킨이 쪼개지기 시작할 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
10
토마토와 올리브 오일을 작은 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
12
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
13
코트 요리 스프레이 양상추의 측면을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
상추상추
14
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 양상추를 아래로 자릅니다. 2 분 또는 잘 표시 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
상추상추
당신이 사용할 장비
그릴그릴
15
4 개의 접시 각각에 상추 반 1 개를 놓습니다. 퀴 토 햄 혼합물과 토마토 혼합물을 서빙간에 나눕니다. 양파 1 큰술과 치즈 1/2 온스로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
상추상추
치즈치즈
양파양파
토마토토마토
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류샐러드
잡지