쇠고기와 치킨 파 히타 버거:각 중 하나를 가지고

쇠고기와 치킨 파 히타 버거:각 중 하나를 가지고
레시피 쇠고기와 치킨 파 히타 버거:각 중 하나가 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수있다 30 분. 1 회 제공 포함 1161 칼로리, 단백질 66 그램,및 지방 72 그램. 에 대한 $6.55 서빙 당,이 조리법 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 지상 등심,그릴 조미료,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 파 히타 버거, 파 히타 치킨 버거,및 쇠고기 또는 닭고기 파 히타 마리 네이드.

지침

1
그릴 팬이나 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1
등심,우스터 셔,향신료,백리향,매운 소스 및 그릴 조미료를 결합하십시오. 고기를 4 개의 섹션으로 표시하고 1 인치 두께의 4 개의 패티를 만듭니다. 예약 된 1/4 양파 조각을 사용하여 햄버거에 절반을 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
절인 녹두절인 녹두
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
베트남 계피칩베트남 계피칩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
패티에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다. 쿡 패티 매체에 대한 각면에 4 분 또는,원하는 알맞게 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
1
닭고기,치포 틀레 파우더,고수,매운 소스 및 그릴 조미료를 섞습니다. 고기를 4 개의 섹션으로 나누고 1 인치 두께의 큰 버거를 만듭니다. 의 나머지 부분을 사용하여 1/4 예약 양파 조각,햄버거에 그것의 나머지 절반을 창살.
당신이 필요로하는 성분
지상 치포 틀레 칠레 고추지상 치포 틀레 칠레 고추
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
엑스트라 버진 올리브 오일 이슬비 패티와 요리 6 각 측면에 분 또는 고기 확고 하 고 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
중간 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
엑스트라 버진 올리브 오일과 고추와 양파를 넣으십시오. 볶음-튀김 가장자리에 그들을 시든 집게로 던지기 채소.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
5
할라피뇨 또는 세라노 후추를 추가합니다. 혼합물을 약 3 분 동안 던지고 돌린 다음 선택의 살사를 추가하고 1 분 더 오래 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
6
각 롤빵 바닥에 햄버거를 놓고 후추와 양파 혼합물의 1/4 과 롤빵 상단으로 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
7
측면에 베이컨과 콩 스매시를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수62
잡지