송아지 파르 수 마그 루

송아지 파르 수 마그 루
송아지 파르 수 마그 루는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 13 그램,그리고 총 297 칼로리. 에 대한 $3.48 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,계란,햇볕에 말린 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 브이 톨 송아지 햄과 계란 파이, 송아지 살팀보 카,및 송아지 고기 재고 비슷한 요리법.

지침

1
400 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
12~14 인치 소테 팬에 버진 올리브 오일 2 큰술을 흡연 할 때까지 가열하고 비트 그린을 추가합니다. 시들지 만 완전히 조리되지 않을 때까지 약 1 분 동안 요리하고 열을 제거하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
버진 올리브 오일버진 올리브 오일
비트 그린비트 그린
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
강판 치즈,햇볕에 말린 토마토,계란을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
4
송아지 주머니 안쪽에 놓고 젤리 롤처럼 송아지 고기를 굴립니다. 정육점 꼬기로 단단히 묶고 소금과 후추로 간을합니다. 오븐 준비가 된 두꺼운 바닥 캐서롤에서 남은 올리브 오일 3 큰술을 흡연 할 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
5
송아지 가슴살을 넣고 모든면에 갈색을 넣고 약 10 분 정도 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
6
팬에서 기름을 배출하고 화이트 와인과 토마토 소스를 넣고 끓입니다. 뚜껑 또는 호일로 팬을 덮고 오븐에 넣으십시오. 1-1/2 시간 또는 포크가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
제거하고 10 분 서 할 수 있습니다. 개척하고 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
다이어트프라이멀
잡지