소프리토와 컨트리 햄을 곁들인 녹색 콩
소프리토와 국가 햄 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 244 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콩,셀러리,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 국가 녹색 콩, 국가 녹색 콩,및 컨트리 스타일 녹색 콩 비슷한 요리법.
지침
1
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에,약 4 분,선명하고 부드러운 때까지 콩을 요리.
당신이 필요로하는 성분![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것3
중간 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 1단(약 3컵)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.4
당근,셀러리,양파,으깬 고추 및 오레가노를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 저열로 요리합니다. 소프리토를 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분![올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용]()
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물![다발 셀러리, 얇게 썬 것(약]()
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
캔) 저염 닭고기 국물
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개5
큰 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
신선한 시금치 다발(약
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
닭목.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
녹색 콩
성분
2실온의 전유 1쿼트![잘게 썬 당근]()
잘게 썬 당근2중간 갈비![잘게 썬 중간 셀러리 갈비]()
잘게 썬 중간 셀러리 갈비85견과류는 원하는 대로(다진 것)![얇게 썬 컨트리 햄 또는 퀴 토 햄을 1/4 인치 두께의 성냥개비(1/2 컵)로 자릅니다.]()
얇게 썬 컨트리 햄 또는 퀴 토 햄을 1/4 인치 두께의 성냥개비(1/2 컵)로 자릅니다.1핀치![짓 눌린 고추의 핀치]()
짓 눌린 고추의 핀치1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향567견과류는 원하는 대로(다진 것)![녹색 콩]()
녹색 콩59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일1작은![잘게 썬 양파]()
잘게 썬 양파1핀치![말린 오레가노의 핀치]()
말린 오레가노의 핀치1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼]()
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![잘게 썬 로즈마리]()
잘게 썬 로즈마리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 갓 갈은 후추]()
소금과 갓 갈은 후추
잘게 썬 당근2중간 갈비
잘게 썬 중간 셀러리 갈비85견과류는 원하는 대로(다진 것)
얇게 썬 컨트리 햄 또는 퀴 토 햄을 1/4 인치 두께의 성냥개비(1/2 컵)로 자릅니다.1핀치
짓 눌린 고추의 핀치1
다진 마늘 정향567견과류는 원하는 대로(다진 것)
녹색 콩59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
엑스트라 버진 올리브 오일1작은
잘게 썬 양파1핀치
말린 오레가노의 핀치1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
잘게 썬 로즈마리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 갓 갈은 후추난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수36
잡지
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