소시지,케일,콩 수프

소시지,케일,콩 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 소시지,케일,콩 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방,그리고 총 282 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.49 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 가서 케일,케이준 소시지,나트륨이 적은 닭고기 국물 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 케일,흰 콩,소시지 수프, 소시지,흰 콩,케일 수프,및 케일,흰 콩,소시지 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비를 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
팬에 훈제 소시지를 추가하십시오;가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
훈제 소시지훈제 소시지
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
닭고기 국물과 다이 싱 토마토를 추가;높은 열을 통해 끓인다. 케일을 저어. 열을 줄이고 4 분 또는 케일이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 콩을 저어 1 분 또는 수프가 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
케일케일
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지