소시지 앤 크라우트

소시지 앤 크라우트
소시지 앤 독일군은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 29 그램,그리고 총 381 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 이 조리법은조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 양파,돼지 고기 소시지,셀러리 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 독일군, 크라우트 샐러드,및 새싹 크라우트.

지침

1
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
소시지가 갈색으로 될 때까지 예열 된 그릴에 소시지를 굽고 각면에서 약 5 분 동안 중앙에 더 이상 분홍색이 아닙니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
조리 된 소시지를 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4
소시지가 굽고 있는 동안,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 있는 버터 퍼짐을 녹으십시오. 소금에 절인 양배추,셀러리 플레이크,양파,캐러 웨이 씨앗,흑설탕,후추를 저어줍니다. 소금에 절인 양배추가 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다. 소시지 조각을 저어.
당신이 필요로하는 성분
퍼짐 버터퍼짐 버터
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
셀러리 플레이크셀러리 플레이크
어깨어깨
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수7
잡지