소박한 야채와 폴렌타 수프

소박한 야채와 폴렌타 수프
필요 글루텐 프리 및 채식 수프? 소박한 야채와 폴렌타 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.93 입니다. 15 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 인스턴트 폴렌타 죽,마늘,호박,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 소박한 야채 수프, 그레 몰라 타와 소박한 야채 수프,및 소박한 가을 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
당근,양파,소금 1 큰술,후추 1 작은 술을 넣으십시오. 양파가 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
3
파슬리,타임,마늘,토마토,호박을 넣고 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
마늘 2컵마늘 2컵
4
닭고기 국물을 추가하고 끓인다. 폴렌타를 천천히 저어 수프가 걸쭉하고 야채가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
폴렌타폴렌타
크루통, 장식용크루통, 장식용
5
버터에 저어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
6
국자 수프 그릇에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
크루통, 장식용크루통, 장식용
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
국자국자
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수13
잡지