소박한 겨자 크림과 함께 구운 닭고기

소박한 겨자 크림과 함께 구운 닭고기
소박한 겨자 크림과 함께 구운 닭고기는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 후추,로즈마리,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 18 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 소박한 꿀 겨자-치킨 구운 치즈, []마늘,통 곡물 머스타드&타임 크림 소스를 곁들인 구운 치킨,및 붉은 겨자 채소,건포도 및 잣으로 채우는 소박한 빵 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
작은 그릇에 겨자,기름 및 다음 3 가지 재료 1 티스푼을 넣고 닭고기 위에 골고루 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
치킨 그릴 동안 그릇에 겨자 1 큰술,마요네즈,물 1 큰술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
물
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
5
구운 닭고기와 함께 겨자 크림을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 닭고기구운 닭고기
겨자겨자
크림크림
6
원하는 경우 로즈마리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙4
건강 점수16
잡지