소금&후추 오징어

레시피 소금&후추 오징어를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 이 메인 코스는 302 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피는 쌀 와인 식초,밀가루,식물성 기름,고추가 필요합니다. 57 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 굉장합니다. 소금&후추 오징어, 소금과 후추 오징어,및 고추,소금,후추 오징어 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

디핑 소스를 만들려면 설탕이 녹을 때까지 작은 그릇에 모든 재료를 섞은 다음 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

옥수수 가루와 일반 밀가루를 고추와 큰 그릇에 바다 소금 2 작은 술과 함께 섞은 다음 따로 보관하십시오. 부엌 종이에 쟁반을 일렬로 세우고 너에 뿌릴 것이다 소금이 더 있기 위하여 확인하십시요.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

(대형 튜브)

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

깊은 프라이어,냄비 또는 깊은 팬에 약 7 센티미터의 기름을 180 도까지 가열합니다. 당신은 온도계가없는 경우,당신은 20 초에 갈색해야 빵 큐브로 테스트 할 수 있습니다. 밀가루 믹스와 함께 오징어를 잘 코팅하고 각각 약 2 분 동안 또는 파삭 파삭 할 때까지 일괄 적으로 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 오징어를 들어 올린 다음 부엌 종이에 물기를 빼고 소금을 조금 더 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 믹스

해동된 레모네이드 농축액, 분할