셰리 고구마 수프

셰리 고구마 수프
셰리 고구마 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 이 레시피는 8 인분이며 서빙 당$1.09 입니다. 한 서빙 포함 208 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 14 그램. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 가을 이벤트. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 소금,닭고기 국물,커민 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 셰리 스쿼시 수프, 셰리 버섯 수프,및 캐시의 셰리드 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 고구마를 넣고 물 커버. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;10-15 분 동안 또는 다만 부드러울 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수구. 으깬 감자;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
3
큰 냄비에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
마늘,커민,소금,생강,고수풀,계피 및 카 다몬을 첨가하십시오. 감자와 국물에 저어;끓인다. 열을 감소시키십시요;25-30 분을 위해 또는 풍미가 혼합될 까지 폭로해,끓어오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
크림과 셰리를 추가;종기에 가져다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
6
열에서 제거;라임 주스를 저어. 약간 식히십시오. 믹서기에서 매끄러운 때까지 일괄 처리 수프.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
실란트로 장식.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수6
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