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세계 최고의 계란 샐러드 샌드위치

세계 최고의 계란 샐러드 샌드위치
세계 최고의 계란 샐러드 샌드위치는 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 801 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 토마토,아기 시금치,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 원 월드 루벤 비건 샌드위치,및 매운 계란 마카로니 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 포크 또는 페이스트리 블렌더로 열심히 조리 한 계란을 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
마요네즈,허니 머스타드,할라피뇨를 섞습니다. 후추,마늘 가루,소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
꿀 겨자꿀 겨자
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
빵 조각 네 개에 계란 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
아기 시금치 잎과 토마토 슬라이스로 층을 이루고 남은 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수43
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
설탕에 절인 제비꽃
매콤한 볶은 콩
리프라이드 빈 나초
채식 엔칠라다
시금치와 토마토를 곁들인 허브 렌즈콩
스노우 펀치
콜리플라워 빵
토마토와 아티초크 오레가나타
크랜베리-호두 토스트 빵
순무 구이
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옥수수 살사를 곁들인 찹
펜네 알라 아라비아타
매콤한 볶은 콩
리프라이드 빈 나초
코코아 크러스트 소고기 안심
튀기지 않은 튀긴 콩
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