섬 바베큐 소스

섬 바베큐 소스
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 소스? 섬 바베큐 소스는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 594 칼로리. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 해선 소스,칠리 파우더,매운 럼,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 수제 비건 바베큐 소스, 섬 바베큐 소스,및 코니 아일랜드 소스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오. 양파,마늘,생강을 넣고 부드러워 질 때까지 요리합니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
케첩,스플 렌다,흑설탕 블렌드,당밀,럼,호이신 소스,토마토 페이스트,식초,칠리 파우더 및 카이엔 고추를 섞습니다. 잘 섞이고 가열 될 때까지 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 남은 럼을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
해선 소스해선 소스
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
스플렌다의스플렌다의
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
감귤 꿀감귤 꿀
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙3
건강 점수7
접시 종류소스
잡지