선 초크와 스플릿 완두콩 수프

선 초크와 스플릿 완두콩 수프
선 초크와 스플릿 완두콩 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 50 그램, 지방 33 그램,그리고 총 789 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.01 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 염소 치즈,선초크,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 23 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 시도 선 초크 수프, 콜리 플라워와 선 초크 수프,및 선 초크와 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서,그냥 갈색 시작할 때까지 판 체타를 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
3
냄비에서 제거,종이 타월 줄 지어 접시에 배수. 열을 중간 높이로 높이고 부추,선초크,파 실라 후추,양파 및 당근을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지고기 안심, 반으로 쪼개짐돼지고기 안심, 반으로 쪼개짐
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
돼지기름 등돼지기름 등
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
5~6 분 동안 요리 한 다음 마늘을 넣고 2~3 분 더 요리하십시오. 채소의 중간에 잘 확인,올리브 오일을 추가,1 분 동안 요리,다음 햄 호크를 추가. 모든면이 따뜻하고 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분마다 돌려 햄 호크를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
닭 주식 및 완두콩을 추가하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 가끔 교반,30~45 분 동안 요리. 갓 금이 간 고추를 저어 맛을 내고 햄 호크를 냄비에서 커팅 보드로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
몇 분 동안 그리고 포크로 식히고 고기를 갈가리 찢고 수프에 넣으십시오. 무거운 크림과 식초를 저어. 수프를 서빙 그릇에 넣고 염소 치즈 크루통과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
크루통크루통
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
국자국자
7
렌더링 된 판 체타와 검은 후추 균열을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
8
판코를 제외한 모든 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
9
로그 모양으로 형성 하 고 플라스틱 랩에 포장. 30 분 동안 또는 단단해질 때까지 얼립니다. 냉동실에있는 동안 오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
10
냉동 실에서 치즈를 제거 하 고 1/4 인치 라운드에 슬라이스. 손바닥 또는 손으로 각 슬라이스를 평평하게하고 판코 부스러기를 누릅니다. 실리콘 베이킹 매트 또는 양피지 라이닝 베이킹 시트에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
11
8 분 동안 굽고,그 후에 뒤집어 6 8 분 더 동안 굽는 것을 계속하십시오. 냉장고안에 완벽한 콘테이너안에 차가운 그리고 상점.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
난이도전문가
준비 완료2 시간, 23 m.
서빙6
건강 점수50
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