석류 쿨러와 그리스 샐러드

석류 쿨러와 그리스 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 석류 쿨러 시도 그리스 샐러드를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 347 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 반짝이는 물,빵 바게트,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 배 석류 쿨러, 석류 오렌지 쿨러,및 그릭 요거트 비네 그레트를 곁들인 완두콩 싹,석류,쉐브르 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 처음 7 가지 재료(소금을 통해)를 넣고 올리브 오일을 넣고 섞을 때까지 휘젓습니다. 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
양상추와 다음 5 가지 재료(병아리 콩을 통해)를 큰 그릇에 넣습니다. 치즈와 계란 웨지 4 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
구운 바게트 조각으로 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
1
투 물 주스와 탄산수를 결합 합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파클링 물스파클링 물
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
2
으깬 얼음 위에 음료를 제공하고 오렌지 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
파슬리, 딜 및/또는 골파 등 다진 신선한 녹색 허브 1테이블스푼파슬리, 딜 및/또는 골파 등 다진 신선한 녹색 허브 1테이블스푼

성분

0cp. 야채 (예: 시금치)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)14하바네로 고추구운 프랑스 빵 바게트구운 프랑스 빵 바게트439하바네로 고추병아리 콩(가반 조 콩),배수 및 헹굼병아리 콩(가반 조 콩),배수 및 헹굼1더블 스터프드 오레오케이 퍼,배수 및 다진케이 퍼,배수 및 다진355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시중간 크기의 오이는 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다(약중간 크기의 오이는 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다(약57하바네로 고추부서진 페타 치즈부서진 페타 치즈414가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1/4 인치 스트립으로 자른 녹색 피망1/4 인치 스트립으로 자른 녹색 피망4단단한 계란,4 등분단단한 계란,4 등분5다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스1더블 스터프드 오레오엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일4녹인 버터 2큰술오렌지 사탕오렌지 사탕1더블 스터프드 오레오다진 신선한 오레가노 또는 말린 오레가노 1/4 티스푼다진 신선한 오레가노 또는 말린 오레가노 1/4 티스푼237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시매실 토마토,세로로 반으로 얇게 썬 것매실 토마토,세로로 반으로 얇게 썬 것473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시석류 주스석류 주스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시찢어진 로메인 상추찢어진 로메인 상추0cp. 야채 (예: 시금치)달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시스파클링 물,냉장스파클링 물,냉장

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수43
잡지