석류 유약 호두를 곁들인 슈퍼 푸드 시금치 샐러드

석류 유약 호두를 곁들인 슈퍼 푸드 시금치 샐러드
석류 유약 호두와 슈퍼 푸드 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.53 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 159 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,설탕,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 말린 크랜베리,호두,석류 비네 그레트를 곁들인 시금치 샐러드, 딸기,설탕에 절인 호두,죽은 태아,석류 씨를 곁들인 시금치 샐러드,및 설탕 유약 호두를 곁들인 시금치,사과,베이컨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬에 1/4 컵 주스와 설탕,소금 1/4 티스푼을 섞습니다. 중간 정도의 고열로 끓여서 혼합물이 약간 줄어들 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
호두를 넣고 견과류가 코팅되고 어두워지고 프라이팬에 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
3
냉각 베이킹 시트에 전송. 때 멋진,당신의 손으로 떨어져 휴식.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
한편,붉은 양파를 얼음물에 약 10 분 동안 담그십시오.물기를 빼고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
5
아기 시금치를 서빙 그릇에 넣고 양파,버섯,토마토 및 호두를 얹습니다. 그릇에 식초,1/4 작은 술 각 소금과 후추로 나머지 2 큰술 주스를 터,다음 기름에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 서빙 직전에 던지십시오.
7
칼로리:140 지방:10 그램 포화 지방:1 그램 단백질:4 그램 탄수화물:12 그램 설탕:6 그램 섬유:3 그램 콜레스테롤:0 밀리그램 나트륨:300 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수81
잡지