석류 당밀 연어

석류 당밀 연어
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 석류 당밀 연어는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 600 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $8.24 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 석류 당밀,붙지 않는 오븐 안전 프라이팬,연어 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감 전분을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 알레르기 항원이없는 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류 당밀, 석류 당밀 양지머리,및 석류 당밀 커피 케이크.

지침

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석류 당밀 연어
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
4
재료 뼈없는 연어 필레 4 개,갈색 설탕 2 작은 술 소금 1/2 작은 술 옥수수 전분 또는 감자 전분 1/4 작은 술
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
5
검은 후추 1/4 컵 석류 당밀(레시피는 여기를 클릭하십시오),실온
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
6
붙지 않는 식용유 스프레이
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
장식용 신선한 석류 씨앗과 민트(선택 사항)도 필요합니다
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
8
큰 붙지 않는 오븐 안전 프라이팬 또는 붙지 않는 프라이팬과 베이킹 시트
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
총 시간:20 분
10
인분:4
11
코셔 키:파레브

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 한나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
한나 샤도네
한나 샤도네
화려한 꿀과 황금 짚의 색으로,이 와인은 구운 복숭아,배 파이,카라멜,질경이,파인애플의 향기를 가져옵니다. 구개에,파이 크러스트와 신선한 슬라이스 사과,카라멜,배 파이,구운 복숭아,토스트와 바나나.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수82
잡지