서리가 내린 녹색 완두콩 수프

서리가 내린 녹색 완두콩 수프
서리가 내린 녹색 완두콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 민트 잎,녹색 양파,버터,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 46 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차가운 완두콩 샐러드, 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수,및 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드.

지침

1
큰 무거운 냄비에 버터를 중간 불로 1 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
파와 오렌지 제스트를 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 또는 옅은 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
3
완두콩을 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 뚜껑을 덮고 10~15 분 더 또는 부드러워 질 때까지 한두 번 저어줍니다. 완두콩,태우기 야채 국물의 작은 금액을 추가하고 저어 위협합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 국물 1 컵과 다음 4 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
혼합물의 절반을 큰 비 반응성 투수로 옮깁니다.
6
믹서기에 완두콩 혼합물에 남은 2 컵의 국물을 넣고 부드러워 질 때까지 고속으로 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
투수에 있는 혼합물과 결합하고,덮고,서빙의 앞에 적어도 2 시간을 식히십시오.
8
믹서기로 잘 휘젓거나 균질화 한 다음 국자를 식힌 수프 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉장 수프냉장 수프
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
9
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지