서리가 내린 녹색 완두콩 수프

서리가 내린 녹색 완두콩 수프
서리가 내린 녹색 완두콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 민트 잎,녹색 양파,버터,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 46 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차가운 완두콩 샐러드, 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수,및 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드.

지침

1
큰 무거운 냄비에 버터를 중간 불로 1 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
파와 오렌지 제스트를 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 또는 옅은 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
3
완두콩을 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 뚜껑을 덮고 10~15 분 더 또는 부드러워 질 때까지 한두 번 저어줍니다. 완두콩,태우기 야채 국물의 작은 금액을 추가하고 저어 위협합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 국물 1 컵과 다음 4 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
혼합물의 절반을 큰 비 반응성 투수로 옮깁니다.
6
믹서기에 완두콩 혼합물에 남은 2 컵의 국물을 넣고 부드러워 질 때까지 고속으로 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
투수에 있는 혼합물과 결합하고,덮고,서빙의 앞에 적어도 2 시간을 식히십시오.
8
믹서기로 잘 휘젓거나 균질화 한 다음 국자를 식힌 수프 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉장 수프냉장 수프
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
9
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지