샴페인 꿀 비네 그레트와 구운 오리 가슴살 샐러드

샴페인 꿀 비네 그레트와 구운 오리 가슴살 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 샴페인-꿀 비네 그레트와 함께 구운 오리 가슴살 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 14 그램,그리고 총 345 칼로리. 에 대한 $6.24 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 체리,후추,허브 샐러드 믹스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버리를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 신 체리와 클라 푸티스 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 최고입니다. 시도 구운 꿀과 칠레 유약 오리 가슴살, 오리 가슴살 프리즈(프리즈)샐러드와 포트 비네 그레트(포트 비네 그레트),및 구운 오리 가슴살 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
소금과 후추로 오리를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
전체 오리전체 오리
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 놓습니다. 각 측에 또는 알맞게 요리된의 원한 정도까지 4 분을 요리하십시오;4 분을 서 있으십시오. 오리 그릴 동안,샴페인 꿀 비네 그레트를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
초콜릿 그레이엄 크래커 부스러기(크래커 14개 정도)초콜릿 그레이엄 크래커 부스러기(크래커 14개 정도)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
오리 가슴살을 곡물에 얇게 썬다. 4 접시 각각에 균등하게 샐러드 믹스를 나눕니다. 각 서빙에 오리,체리,블루 치즈,아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
오리 가슴살오리 가슴살
혼합 녹색혼합 녹색
레이디핑거 2개(3온스) 패키지레이디핑거 2개(3온스) 패키지
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
전체 오리전체 오리
5
각 서빙에 샴페인 꿀 비네 그레트를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
초콜릿 그레이엄 크래커 부스러기(크래커 14개 정도)초콜릿 그레이엄 크래커 부스러기(크래커 14개 정도)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도일반
준비 완료19 m.
서빙4
건강 점수50
접시 종류샐러드
잡지