샬롯과 붉은 고추와 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 샬롯과 붉은 고추 시도와 녹색 콩을 제공합니다. 1 회 제공 포함 161 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,마늘 가루,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샬롯과 톰의 녹색 콩, 샬롯과 녹색 콩,및 샬롯과 녹색 콩.
지침
끓는 소금에 절인 물에 녹색 콩을 요리하여 3~4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 제거하십시오.
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여;슬라이스 샬롯과 피망을 추가,그리고 볶음 4 분 또는 부드러운 때까지.
*1/2 작은 달콤한 양파,얇게 썬,대체 될 수 있습니다.
**1/2 작은 술. 일반 소금을 대체 할 수 있습니다.