생선 타코

조리법 물고기 타코는 대략 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있었다 18 분. 이 조리법은 22 인분을 만듭니다 72 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 mccormick.com 2 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 해산물 튀김 믹스,밀가루 토르티야,살사 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코 비슷한 요리법.

지침

오븐을 450 층으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

타르타르 소스와 살사를 섞는다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

믹스 조미료

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

얕은 접시에 빵 부스러기를 섞는다. 물 물고기를 적셔. 초과분을 털어 내십시오. 빵 부스러기 혼합물로 양면에 생선을 고르게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

큐브 로티세리 치킨 1컵

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장소 물고기 단일 레이어 얕은 베이킹 팬 스프레이 아니 스틱 요리 스프레이.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

10~12 분 또는 포크로 생선이 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생선을 8 부분으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

따뜻한 토르티야에서 제공하십시오. 타르타르 소스와 원하는 토핑을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

테이블 스푼 맥코믹 커민,그라운드 48 인치

밀가루 토르티야(8 인치),따뜻하게 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

준비된 살사 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

맥코믹 해산물에 대한 원래 타르타르 소스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

서빙 크기의 조각으로 자른 틸라피아 필레 22대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 식물성 기름 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

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추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.