생강 스쿼시와 배

생강 스쿼시와 배
반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 생강 스쿼시와 배를 시도해 보세요. 1회 섭취량은 72칼로리, 단백질 1g, 지방 0g입니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 36센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 꿀, 배, 육두구 간 육두구 및 기타 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 83%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 천천히 익힌 생강 배, 필로 컵에 담긴 생강 배, 생강 아시아 배를 곁들인 코코넛 라이스 푸딩은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 스쿼시를 넣으십시오. 물로 덮으십시오. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 10분 동안 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
물을 빼다. 배와 생강을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 5~7분간 또는 배가 부드러워질 때까지 조리합니다. 꿀을 넣고 가열하세요.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
3
육두구를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수50
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