생강-땅콩 치킨-샐러드 랩

생강-땅콩 치킨-샐러드 랩
생강 땅콩 치킨 샐러드 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 67 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 288 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 설탕,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 생강 닭고기와 땅콩 소스 랩, 생강 마늘 소스와 땅콩 치킨 양상추 랩,및 땅콩 생강 소스를 곁들인 달콤한 태국 칠레 치킨 스위스 차드 랩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기를 추가;요리 5 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
팬에서 닭을 제거;멋진. 닭고기를 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기,오이,피망을 큰 그릇에 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
오이오이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
설탕과 다음 6 가지 재료(마늘을 통한 설탕)를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
설탕설탕
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
6
땅콩 버터와 물 추가;부드럽고 긁는면이 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
물
7
닭 혼합물에 땅콩 버터 혼합물을 첨가하십시오;잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
전체 치킨전체 치킨
8
고수를 넣고 잘 던지십시오. 패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 각 옥수수 위에 1/2 컵 닭고기 혼합물을 숟가락;1/2 컵 양상추와 함께 각 서빙을 얹고 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
상추상추
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수43
잡지