샐 러 리-루트 퓨레와 밤을 곁들인 닭고기 볶음

샐 러 리-루트 퓨레와 밤을 곁들인 닭고기 볶음
샐 러 리 루트 퓨레와 밤을 가진 볶음 닭 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 557 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 향신료,소금,진공 포장 된 구운 밤 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 밤를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 골드 가루 밤을 곁들인 다크 초콜릿 카라멜 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 셀러리 뿌리 퓌레 치킨, 브뤼셀 콩나물과 밤을 곁들인 셀러리 뿌리 수프,및 셀러리 루트 퓨레.

지침

1
중간 크기의 냄비에 버터 2 큰술과 셀러리 뿌리,크림,물 및 소금 한 꼬 집을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 적당한 불로 끓입니다. 셀러리 뿌리가 부드러워지고 액체가 반으로 줄어들 때까지 약 10 분 동안 밝혀 내고 요리하십시오. 혼합물을 푸드 프로세서에 긁어 내고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 소금 냄비와 계절에 퓌레를 반환;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
쇼트브레드 쿠키 1-1/2컵쇼트브레드 쿠키 1-1/2컵
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
큰 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
쇼트브레드 쿠키 1-1/2컵쇼트브레드 쿠키 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
밤을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
밤
4
얇게 썬 셀러리와 라스 엘 하누트를 넣고 소금과 후추로 간을하고 셀러리가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
5
스톡을 추가하고 액체가 거의 증발하고 야채가 윤이 날 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
다른 큰 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다. 닭 가슴살을 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
프라이팬에 추가하고 중간 불로 요리,한 번 회전,황금 때까지 통해 요리,약 10 의사록.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
셀러리 뿌리 퓌레를 접시에 숟가락으로 얹고 밤과 셀러리를 얹습니다. 닭고기를 위에 놓고 골파와 타라곤으로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
밤
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수31
잡지