새콤 달콤한 정어리:아그로돌체의 사르데

새콤 달콤한 정어리:아그로돌체의 사르데
새콤 달콤한 정어리:아그로돌체의 사르데는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 6 인분의 레시피. 한 서빙 포함 309 칼로리, 단백질 5 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 와인 식초,양파,건포도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 박제 정어리/사르데아 베카피코, 사르 데 앙 사르(베네치아 식 정어리),및 새콤 달콤한 작은 양파(아그로돌체의 시폴린) 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 큰 프라이팬 및 열에 기름을 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파를 넣고 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
토마토,소금 및 칠레 플레이크를 넣고 뚜껑을 덮지 않은 중간 정도의 고열로 6~7 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
식초,설탕,건포도 및 잣을 넣고 2 분 더 저어줍니다. 매체에 열을 낮추고 단 하나 층안에 물고기를,만약에 가능하다면 추가하십시요. 소스를 바르고 덮은 상태에서 7 분 동안 요리합니다. 폭로 하 고 액체가 크게 감소 될 때까지 끓인 다 하 고 물고기는 두꺼운,맛 소스.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
6
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수11
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