새콤 달콤한 양파

새콤 달콤한 양파
당신이 대략 가지고 있는 경우에 35 분 부엌에서 보내고,새콤 달콤한 양파는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 반찬은 156 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.46 입니다. 141 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 진주 양파,소금,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 양파 아그로 돌체(새콤 달콤한 양파), 달콤한&신 양파,및 달콤한 앤 신 양파.

지침

1
양파 껍질 벗기기:이 레시피의 가장 어려운 부분은 양파 껍질을 벗기는 것입니다. 진주 또는 작은 치 폴리니 양파를 사용하는 경우 끓는 물 1 분 정도 데친 다음 얼음물에 물려 요리를 중단하십시오. 뿌리 및 줄기 끝 떨어져 조각하거든,종이 같은 피부는 떨어져 바르게 미끄러져야 한다.
당신이 필요로하는 성분
치 폴리 니 양파치 폴리 니 양파
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2
당신이 더 큰 끓는 양파를 사용하는 경우,우리가 여기에 그랬던 것처럼,그냥 양파 떨어져 줄기 끝을 슬라이스하고 일반 양파처럼 껍질.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
양파를 삶아:짠 물 냄비를 끓여서 4-10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 양파를 끓입니다. 작은 양파는 시간이 덜 필요합니다. 당신은 그들이 프라이팬에 조금 더 요리 할 것이기 때문에 부드럽지 않은 알 덴테를 원합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
양파를 잘 배출하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
양파 튀김:중간 높은 열에 뜨거운 프라이팬을 얻고 올리브 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
올리브 오일 분 또는 2 에 대 한 뜨거운 하 고 양파를 추가 하자. 그들은 습기로 가득 차 있기 때문에 조금 침을 뱉을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
당신이 양파의 한 쌍 측에 약간 갈변을 얻을 때까지 그(것)들을 지글지글 끓게 하십시오,대략 4-5 분.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8
팬에 꿀과 식초 혼합물을 추가하십시오:한편 꿀이 녹을 때까지 꿀과 식초를 격렬하게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
프라이팬에 추가 할 수 있습니다. 그것은 침을 뱉고 격렬하게 지글 거릴 것입니다. 혼합물을 입히기 위하여 양파를 돌고 매체에 열을 아래로 도십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
모든 것에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
1
식초-꿀 혼합물을 두꺼운 시럽으로 끓입니다. 양파를 자주 돌려 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
2
뜨거운 봉사 또는 실온에서,플 뢰르 드 셀 같은 멋진 소금의 작은 뿌리와 함께,당신은 몇 가지가있는 경우.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수3
잡지