새콤 달콤한 닭

새콤 달콤한 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 371 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 107 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 닭 가슴살,파인애플 덩어리,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새콤 달콤한 치킨, 새콤 달콤한 닭,및 새콤 달콤한 닭 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 시즌 치킨 스트립과 팬에 추가 할 수 있습니다. 갈색 닭고기와 접시에 제거.

당신이 필요로하는 성분

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

빨강 및 녹색 고추를 넣고 1 분 동안 요리하십시오. 파인애플 덩어리,주스,설탕,식초 및 닭고기 육수를 저어 끓입니다. 소스가 줄어들 때까지 끓입니다. 옥수수 전분 혼합물을 저어 액체를 끓입니다. 치킨 스트립을 저어 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 덩어리

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

(간과 목 제거)

3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

화이트 베이킹 초콜릿 컬

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야® 완두콩

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

뼈없는 닭 가슴살,스트립으로 슬라이스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(간과 목 제거)4다진 호박 조금

밥,봉사 4cp. 야채 (예: 시금치)

옥수수 녹말,물 4 작은 술과 혼합 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 피망 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

밝은 갈색 설탕 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 파인애플 덩어리,1/2 컵 예약 주스로 배수 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 고추 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

막걸리 식초 4다진 호박 조금

소금과 후추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 필드 녹음 슈닌 블랑을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.