새콤 달콤한 고기 덩어리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새콤 달콤한 미트 로프를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 빵 부스러기,계란,구입 한 새콤 달콤한 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새콤 달콤한 고기 덩어리, 새콤 달콤한 고기 덩어리,및 새콤 달콤한 칠면조 고기 덩어리 비슷한 요리법.
지침
350 에 오븐을 가열하십시오. 큰 그릇에 계란을 치십시오.
남은 미트 로프 재료를 모두 넣으십시오. 기름칠되지 않은 8*4 인치 로프 팬에 혼합물을 단단히 누릅니다.
덩어리 위에 약 3 큰 스푼의 새콤 달콤한 소스를 뿌립니다. 피망 링과 파인애플 조각을 소스 위에 배열하십시오.
오븐에 반환;추가로 구워 25 에 30 분 또는 때까지 미트 로프는 철저하게 중앙에 요리 고기 온도계 레지스터 160. 호일 커버;조각으로 고기 덩어리를 절단하기 전에 5 분 서 보자.