새우 캐리비안 파스타

새우 캐리비안 파스타
새우를 곁들인 캐리비안 파스타는 유제품 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 15 그램,그리고 총 586 칼로리. 에 대한 $5.12 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 51 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 마늘,딸기 열매,칠레 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사 스 베 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 복숭아 거꾸로 케이크 디저트로. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 82 의 큰 숟가락 점수%. 시도 카리브해 새우, 카리브해 새우 확산,및 캐리비안 라이스 앤 새우 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 마늘,샬롯,생강,기름을 섞습니다. 다른 작은 그릇에 피망,토마토,카레 가루,딸기,닭고기 육수,그랜드 마니에,간장,흑설탕,옥수수 전분,칠레 페이스트를 섞습니다. 사용할 준비가 될 때까지 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
그랜드 마르니에그랜드 마르니에
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
칠리 페이스트칠리 페이스트
추가 사탕 지팡이추가 사탕 지팡이
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4
큰 소테 팬을 높이 가열합니다. 뜨거울 때 마늘 기름 혼합물을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
마늘이 지글지글 끓기 시작할 때까지 볶고 그러나 갈색으로 하지 않았다. 토마토 혼합물을 저어 준 다음 소테 팬에 붓습니다. 급속한 종기에 가져오고 두껍게 시작할 때까지,대략 3 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
새우를 저어주고 분홍색이 될 때까지 약 2 분 동안 던지십시오. 즉시 파스타를 추가하십시오. 잘 결합하고 파스타가 처음부터 끝까지 가열될 때까지 약동하고 던지십시오. 조미료,특히 소금을 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
가열 된 플래터에 전송하고 실란트로에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
8
한 번에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수25
잡지