새우,병아리 콩,페타를 곁들인 스파게티

새우,병아리 콩,페타를 곁들인 스파게티
새우,병아리 콩,죽은 태아가 들어간 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 542 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 향,소금&후추,오레가노,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우,페탄,딜 레시피가 들어간 스파게티, 새우,케일,페타를 곁들인 토마토 주키니 스파게티,및 페타 페스토 병아리 콩 비슷한 요리법.

지침

1
1 패키지 지침에 따라 소금에 절인 물 스파게티를 요리.2
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
요리의 마지막 순간 동안 병아리 콩과 새우를 추가;배수 및 냄비에 반환.3 토마토,치즈,바질(또는 민트),레몬 제스트,레몬 주스,오레가노를 넣고 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.4
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
원하는 경우 레몬 웨지와 그린 올리브와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
레몬 웨지레몬 웨지
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수26
잡지