새우 몬테레이

새우 몬테레이
새우 몬테레이는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방 17 그램,그리고 총 329 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.62 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,닭고기 국물,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 좋은 요리사 박제 버거 도전:옥수수와 몬테레이 잭 박제 새우 버거, 몬테레이,및 몬터레이 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 1 분 동안 버터에 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
새우를 추가하십시오;4-5 분 동안 또는 분홍색이 될 때까지 요리하십시오. 슬롯 형 스푼을 사용하여 새우를 기름칠 된 11 인으로 옮깁니다. 엑스 7-에서. 베이킹 접시;따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
베이킹 팬베이킹 팬
3
프라이팬에 와인을 추가;종기에 가져다. 5 분 동안 또는 소스가 줄어들 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
새우 위에 부어;치즈와 파슬리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
치즈치즈
새우새우
5
350 에서 10 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 속담 피노 그리 지오 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
속담 피노 그리 지오 와인
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빛나는 배와 사과 노트는 라임과 레몬의 향기와 함께 애니메이션.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수10
잡지