삼나무 판자 구이 루 드 메르(농어)

삼나무 판자 구이 루 드 메르(농어)
삼나무 판자 구이 루 드 메르(농어)입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 12 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 룹 드 마르 스케일,올리브 오일,삼나무 판자 물고기 크기 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 삼나무 판자 연어 구이, 구운 삼나무 판자 연어,및 구운 삼나무 판자 연어 비슷한 요리법.

지침

1
요리에 앞서 몇 시간,물-에 판자를 담가 당신이 그것을 아래에 개최 무게 해야 합니다. 나는 무거운 냄비와 싱크대에 내 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
너가 시작하게 준비되어 있을 때 최고에 너의 석쇠를 가열하십시요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
물고기를 헹구고 건조 두드려.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
내부에 올리브 오일과 코셔 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
5
바질 잎으로 생선 안쪽에 줄을 그은 다음 얇게 썬 토마토,양파 및 레몬을 겹칩니다. 얼마나 많은 조각이 물고기의 크기에 달려 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
6
물고기의 외부를 소금에 절인 다음 부엌 꼬기-로스트 스타일로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
7
판자에 누워.
8
그릴에 밖으로 머리. 그것이 아주 뜨겁다 것 을 확인하십시요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
판자/생선을 그릴에 놓고 덮개를 내립니다. 판자가 완전하게 젖지 않으면 만일에 대비하여 너는 분의 각 한 쌍을 검사하고 싶기 위하여 가고 있다-석탄 및 연기는 좋다,타오르는 판자는 나쁘다. 물총 병이 들어오는 곳이다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
10
너는 판자의 바닥 부분을 약간 위로 연기가 나기 위하여 몇 시간 어느 것이든 케이스안에 분출하고 싶는. 연기는 훌륭한 맛의 톤을 추가합니다.
11
판자가 검게 하고 물고기가"위로"측에 바짝 구워 갈색이 될 때,당신은 행해집니다! (사진 참조)그것을 가져와 꼬기를 잘라냅니다. 당신이 겁쟁이 인 경우(나 같은)머리를 제거하고 봉사!
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
12
주의-내가 요리 한 생선에는 많은 뼈가 있었기 때문에 조심스럽게 고기를 꺼내야했습니다. 그냥 특정 물고기에 따라 달라집니다...
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지