살구,코코넛 및 아몬드 바
살구,코코넛과 아몬드 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 살구,꿀,코코넛,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 살구,코코넛 및 아몬드 바, 아몬드 살구 바,및 살구 아몬드 바 비슷한 요리법.
지침
버터 10 별 15 인치 젤리 롤 팬. 중간 냄비에 물,설탕 및 살구를 넣고 끓입니다. 살구가 부드럽고 통통해질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 끓입니다.
버터,흑설탕,꿀,소금을 넣고 버터가 녹을 때까지 요리하십시오.
코코넛과 아몬드를 별도의 베이킹 시트에 펴고 가볍게 노릇해질 때까지 6~7 분 동안 토스트합니다. 코코넛과 아몬드를 귀리 및 밀가루와 함께 살구 혼합물에 저어줍니다.