사프란을 곁들인 해산물 카펠리니

사프란을 곁들인 해산물 카펠리니
사프란 해산물 카펠리니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.11 입니다. 1 회 제공 포함 623 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 26 그램. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,카펠리니 파스타,닭고기 주식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 풍부한 사프란 국물에 홍합과 조개를 곁들인 카펠리니, 사프란 해산물 수프,및 사프란 해산물 빠에야.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 적당히 고열로 가열합니다. 새우와 아귀에 소금과 후추로 간을하고 프라이팬에 넣습니다. 거의 불투명해질 때까지 한 번 돌려 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
아귀아귀
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
접시에 전송.
3
같은 프라이팬에 남은 올리브 오일 3 큰술을 적당한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
토마토를 추가하고 3 분 동안 요리. 마늘,파슬리 1 큰술,세라노 칠레,파프리카를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
5
닭고기 육수,조개 주스 및 사프란을 넣고 소금으로 간을하고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름
사프란사프란
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
카펠리니를 넣고 가끔 저어 주면서 파스타가 알 덴테가되고 대부분의 소스가 흡수 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 축적 된 주스와 함께 프라이팬에 새우와 아귀를 반환하고 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
카펠리니는카펠리니는
아귀아귀
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
파스타를 그릇에 옮기고 나머지 파슬리 1 큰술로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수37
잡지