사프란 매쉬와 생선 파이

사프란 매쉬와 생선 파이 주위에 걸립니다 1 시간 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 424 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.34 입니다. 이 조리법은 63 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게로 가서 샬롯을 줍고,감자,고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 96 의 엄청난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 사프란 쿠스쿠스와 생선 스튜, 생선 사프란 소스-스페인,및 사프란과 아몬드를 곁들인 생선 타진.

지침

냄비에 샬롯과 식초를 팁 식초가 빠르게 증발 있도록 열에 배치. 화이트 와인에 튀기고 거의 건조 될 때까지 줄이십시오.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

추가 휘핑크림

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

3 분의 2 매우 두꺼운 감소 될 때까지 부드럽게 끓인 후,종기에 가져다 크림을 추가합니다. 냉각 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

미니어처 바닐라 웨이퍼

생선을 한 입 크기의 덩어리로 자르고 새우와 함께 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

브라이트 문어 캔디

시금치를 큰 소쿠리에 넣고 모든 시금치가 시들해질 때까지 주전자에서 끓는 물 위에 붓습니다(이 작업을 두 번 이상 수행해야 할 수도 있음). 차가운 탭 아래에서 식힌 다음 시금치를 단단히 짜서 과도한 액체를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

토핑을 만들려면 유봉과 박격포를 사용하여 사프란,마늘,고추를 함께 으깨십시오. 팁,종기에 가져다 고취 열에서 제거합니다. 감자를 끓여서 부드러워 질 때까지 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

사프란

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

박격포와 유봉

배수 한 다음 주입 된 우유,올리브 오일,레몬 주스 및 풍미로 잘 으깨십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

열 오븐 200/팬 180/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

파이를 조립하려면 생선과 새우를 완전히 코팅 될 때까지 차가운 크림에 섞습니다. 게살의 덩어리에 큰 그라탕 접시 그리고 산란의 바닥으로 물고기를 기울이십시요. 시금치를 풀고 물고기 위에 놓은 다음 매쉬를 얹습니다. 황금 갈색 시작 하 고 가장자리 주위 거품 때까지 약 30 분 동안 파이 요리.

당신이 필요로하는 성분

게살

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

2티스푼 태국산 고추장

미니어처 바닐라 웨이퍼

브라이트 문어 캔디

만약 당신이 좋아하면 녹색 채식과 봉사.

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

박격포와 유봉

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

잘게 썬 샬롯 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

화이트 와인 식초 150가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)142가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냄비 더블 크림 900노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 대구 필레,피부 200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

날것,껍질을 벗긴 새우,바람직하게는 냉동되지 않음 800노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 시금치(약 2 봉지)200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

게살 3

마늘 정향 1

붉은 고추,반으로 줄고 시드 200가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전 지방 우유 1핀치

핀치 사프란 가닥 1각각에 대하여.

큰 덩어리로 자른 감자 1 개,큰 덩어리로 자른 감자 1 개,큰 덩어리로 자른 감자 1 개 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

제스트와 주스 레몬

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.