사탕수수
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 계피 플랩 잭에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 391 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램 서빙 당. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 물,버터,지상 계피,메이플 시럽이 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 18 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 엄마의 계피 플랩 잭, 계피 캐슈 플랩 잭,그리고 플래프자크.
지침
작은 그릇에 팬케이크 믹스,물,시럽,버터,계피를 섞습니다.
반죽을 플라스틱 물총 병에 붓습니다. 기름을 바른 뜨거운 철판에 원하는 글자와 모양으로 반죽을 짜십시오. 밑면이 갈색으로 변하면 팬케이크를 돌리고 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
한편,작은 냄비에 갈색 설탕,물,버터를 섞습니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;4-5 분 동안 또는 설탕이 녹을 때까지 끓으십시오.