사탕 무우 퓌레가 들어간 파삭 파삭 한 뿌리 채소
사탕 무 우 퓨레와 바삭한 루트 야채 래크는 단지 수 있습니다 유대인 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 266 칼로리. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 양파,올리브 오일,미리 조리 된 비트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동 하누카. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 당근 퓌레와 양 고추 냉이,캐러 웨이 크림 프레이 체를 곁들인 비트와 붉은 양파 감자 라켓, 뿌리 채소 라크,및 뿌리 채소 라크 비슷한 요리법.
지침
종이 타월에 처음 3 가지 재료를 놓습니다. 건조한 측정 컵으로 가루를 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오;칼로 수평을 맞추십시오.
밀가루,커민,소금 1/4 티스푼,계란,양파를 그릇에 넣고 섞을 때까지 중간 속도로 믹서로 치십시오.
감자 혼합물을 추가하십시오;결합 될 때까지 저속으로 믹서로 치십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
추가 2 작은 술 오일;소용돌이. 패티를 형성하기 위해 팬에 힙 3 큰술 감자 혼합물;약간 평평. 절차를 5 번 반복하여 6 개의 패티를 만듭니다. 중간 낮은에 열을 감소;각면에 또는 황금 갈색까지 6 분 요리.
과자 굽는 판에 걸쇠를 두십시오;오븐에서 온난한 유지하십시오. 남은 기름과 감자 혼합물로 절차를 두 번 반복하여 총 18 개의 라켓을 만듭니다.
식품 가공기에 있는 사과 그리고 잔여 성분을 결합하십시오;매끄러운 때까지 가공하십시오.