사워 도우 토마토 그릴

사워 도우 토마토 그릴
효모 토마토 그릴은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 사워 도우 빵,체다 치즈,돌 가루 겨자 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 19 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골든 그릴, 가보 토마토,베이비 바질,사워 도우 샐러드,및 치즈 생선 그릴.

지침

1
처음 3 가지 재료를 결합하십시오.
2
각 빵 조각의 한면에 마요네즈 혼합물을 뿌립니다. 2 개의 토마토 슬라이스로 각 4 조각을 꼭대기에 올려 놓고 후추를 뿌린다. 남은 빵 조각을 얹습니다. 요리 스프레이로 샌드위치를 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
3
큰 붙지 않는 프라이팬을 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
한 번에 2 개의 샌드위치를 넣고 각면에 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
5
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지