사우어브라텐 3 세는
3 호는 아마도 당신이 찾고 있는 가장 큰 길일 것이다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 534 칼로리, 단백질 63 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $3.06 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 베이 잎,와인 식초,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 사우어브라텐, 사우어브라텐,및 사우어브라텐 비슷한 요리법.
지침
큰 비금속 그릇에 고기를 넣으십시오. 별도의 그릇에 적포도주 식초,물 1 컵,레몬 주스,양파,월계수 잎,정향,소금 및 후추를 섞습니다.
고기 위에 붓는다. 48 시간 동안 덮고 냉장하십시오.
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
매리 네이드에서 고기를 제거하고 모든면에서 기름에 갈색,1 에 2 분 측면.
매리 네이드에서 베이 잎과 정향을 제거하십시오.
물 1 컵을 붓고 매리 네이드를 고기와 함께 팬에 붓습니다. 열을 낮추고 뚜껑을 덮고 3 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
팬에서 고기를 제거하십시오. 열을 높이고 주스를 통해 한 번에 조금씩 밀가루를 뿌리고 혼합물이 두껍게 될 때까지 요리하여 그레이비를 만듭니다. 토마토 웨지와 함께 팬에 고기를 돌려 보내고 열을 가하여 제공하십시오.