사우스웨스트 보리 샐러드

사우스웨스트 보리 샐러드
영어: Hor d'oeuvre 레시피는 많을 수 없으니 Southwest Barley Salad를 시도해 보세요. 1인분에 1.02달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 13%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분을 만들며 각각 175칼로리 , 단백질 7g , 지방 1g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 검은콩, 진주보리, 레몬즙, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 85%라는 뛰어난 스푼아큘라러 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 야채를 곁들인 보리 샐러드 , 검은콩과 보리 샐러드 , 보리 샐러드를 곁들인 델리카타 스쿼시 도 좋아했습니다.

지침

1
냄비에 육수를 넣고 끓입니다. 보리를 넣고 저어줍니다. 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 후 40~45분 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
물기를 빼고 식힙니다. 큰 그릇에 옥수수, 콩, 피망, 양파, 고수, 마늘을 넣고 섞습니다. 보리를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
보리보리
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
서빙하기 직전에 살사, 사워크림, 라임 주스를 합친 다음 보리 혼합물에 첨가합니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
보리보리
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
따뜻하게 또는 차갑게 드세요.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수40
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