사우스 웨스트 가든 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 사우스 웨스트 가든 스튜를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.99 서빙 당. 1 회 제공 포함 302 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 15 분. 가게에 머리와 스쿼시,옥수수,고추 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서 스튜, 남서 쇠고기 스튜,및 남서 쇠고기 스튜.
지침
모든면에서 갈색이 될 때까지 중간 열에 큰 냄비에 쇠고기를 요리하십시오. 양파,마늘,주키니,스쿼시,토마토를 넣고 저어줍니다. 3~5 분 동안 저어 주면서 요리하십시오.
칠리 파우더,커민,오레가노,이탈리아 조미료 및 고추 플레이크를 저어줍니다. 닭고기,국물,크림을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 2 시간 동안 끓입니다.
옥수수를 저어. 커버,중간 낮은 열을 증가. 45 분 동안 끓입니다. 스튜가 너무 두꺼운 경우,원하는 일관성에 도달하기 위해 약간의 물 저어.