사우스 오 더 보더 새우 마살라

사우스 오 더 보더 새우 마살라
남쪽 오'국경 새우 마살라는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.36 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 12 그램,그리고 총 299 칼로리. 몇몇 사람들은이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 17 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 안초 칠레,통조림 토마토,가람 마살라 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 사우스 오 더 보더 새우 마살라, 남쪽 국경 엔칠 라다,및 국경 프라이팬의 남쪽 비슷한 요리법.

지침

1
새우 머리를 제거하십시오. 중간 소스 냄비에 새우 머리,껍질 및 물 5 컵을 끓입니다. 열을 줄이고 20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
한편,큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파,마늘,생강,할라피뇨를 넣고 가끔 저어 주면서 노릇 노릇해질 때까지 약 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
마늘마늘
생강생강
양파양파
4
야채를 요리하는 동안,조각으로 아르볼 칠레와 안초 칠레를 휴식(씨앗을 제거,당신은 더 적은 열과 향신료를 선호하는 경우),다음 미세 분말로 향신료 분쇄기에 갈기. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
안초 칠리 페퍼안초 칠리 페퍼
야채야채
씨앗씨앗
5
당신의 손으로 토마토를 분쇄.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
6
심황,가람 마살라,칠레 가루 2 티스푼을 프라이팬에 넣습니다. 남은 칠레 분말을 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
가람 마살라가람 마살라
심황심황
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
혼합물을 30 초 동안 볶은 다음 분쇄 한 토마토와 예약 된 토마토 주스 1/4 컵을 넣습니다. 두껍게 하고 액체의 대부분이 밖으로 요리될 때까지,약동하는 혼합물을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
짓 눌린 토마토짓 눌린 토마토
토마토 주스토마토 주스
8
새우 껍질을 물 밖으로 걸러 내고 껍질을 버립니다. 물 새우는 이제 주식.
당신이 필요로하는 성분
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
주식주식
물
9
토마토 혼합물에 새우 스톡 2 컵을 넣고 혼합물을 끓입니다. 남은 새우 스톡은 나중에 사용하기 위해 냉각 및 냉동 할 수 있습니다. 덮지 않은 토마토 혼합물을 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
새우새우
주식주식
10
새우를 프라이팬에 넣고 부드럽게 저어 약 4 분 동안 익을 때까지 요리합니다. 낮은 열을 감소,다음 무거운 크림과 신선한 딜을 추가.
당신이 필요로하는 성분
무거운 크림무거운 크림
신선한 딜신선한 딜
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
혼합물을 부드럽게 저어 주면서 2 분 더 끓입니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
12
따뜻한 난과 함께 마살라를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
난

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

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진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
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난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수13
잡지